겨울제철요리 굴요리 굴국 굴밥 어리굴젓 수미네반찬

 

겨울제철요리 굴요리 
굴국 굴밥 어리굴젓 수미네반찬

겨울 제철식품인 굴! 수미네반찬에서 굴을 이용하여 이것저것 다양하게 반찬을 뚝딱! 만들어 내더라구요. 굴요리를 좋아하는데 간단하게 만들 수 있어서 쉽게 따라할 수 있겠더라구요~!

흐물흐물 거리지만 탱글탱글한 굴! 굴효능에 대해서 잠깐 알아보고 가실까요? 겨울 제철 음식인 귤은 칼슘과 철분이 많아서 바다의 우유라고 불리는데요. 요오드, 마그네슘 성분도 많아서 빈혈을 예방하는데도 효과적이라고 해요.  

어패류들에 비해서 단백질과 지방이 적고 필수 아미노산 성분이 많이 함유되어 있답니다. 콜레스테롤 수치를 낮추어줌으로 동맥경화, 심근경색등 성인병 예방에도 도움을 준답니다. 수미네반찬에서는 굴밥으로 굴요리를 시작했어요.

또한 비타민B와 글리코겐이 풍부하게 들어 있어서 피로회복과 신진대사 기능에 도움을 준답니다. 칼로리가 낮고 지방함량이 적어 다이어트식으로 섭취하기에도 좋은 굴! 영양만점 맛도 좋은 굴요리 어떻게 먹을까요?

도톰하게 익은 굴들! 영양덩어리 영양굴밥과 함께 먹을 굴국 나갑니다~!

수미네반찬을 보고 있으면 정량이 정해져 있지 않고 입맛에 맞게 간을 조절할 수 있어서 더 좋았어요. 요리를 잘 알지 못하는 저도 쉽게 따라할 수 있도록 소개해줘서 요즘 어찌나 좋은지...!!

마지막 어리굴젓! 이거 이렇게 간단했나요? 진정한 밥도둑 어리굴젓 만드는 방법을 보고 너무 간단해서 놀랬어요!

요리할때 실수 할 수 잇는 부분들을 수미네반찬에서 꿀팁들을 보고 요리도 쉽게 도전할 수 있겠다는 자신감을 심어주시네요! 오늘도 맛있는 식사하세요~!