고추효능 밑반찬 아삭이 오이고추된장무침 만드는 방법

수미네반찬 
아삭아삭 오이고추된장무침 만들기

 

 

 

심플하지만 강력한 밥도둑! 만드는 방법도 간단한데다가 영양도 풍부한 아삭이오이의 놀라운 효능까지 오늘은 수미네반찬 오이고추된장무침으로 맛있는 식사 해볼까요?

 

 

아삭아삭 거리는 오이고추! 달큰하고 시원한 아삭이고추의 효능을 알아볼께요. 대표적으로 비타민C가 많다고 알려져 있죠. 오이고추는 매운고추를 못드시는 분들고 맛있게 드실 수 있는 고추에요.

 

 

감기예방! 고추씨는 레몬보다 비타민C배 많답니다. 맵지도 않은 아삭이 고추는 고추씨까지 먹을 수 있고

감기예방까지 된다니 좋지욤!

 

 

다이어트! 칼로리가 굉장히 낮은 아삭이고추는 신진대사를 활발하게 해주는 효능이 있고 신진대사가 활발해지면 기초대사량이 증가하여 칼로리 소모가 많아지면서 다이어트에 탁월한 효과가 있다고 해요

 

 

항암 및 성인병예방! 비타민C 뿐만아니라 비타민A, 각종 미네랄등이 풍부하여 활성산소, 독성성분을 배출해주면서 살균작용을 도와주어 항암과 성인병예방에 좋다고 합니다.

 

 

소화불량! 고추에 있는 캡사이신 성분에는 위액의 분비를 촉진시켜주는 성분이 있는데요. 일반 고추에 비해 캡사이신이 적은것은 사실이지만 매운맛이 없어 즐겨 먹는 아삭이고추는 단백질 소화를 도와 소화불량일때 좋다고 해요!

 

 

간단하지만, 아삭이 고추 하나만 있어도 전 밥한공기 뚝딱! 이에요. 고소한 참기름 한두방을 뚝! 떨어트려

고소하고 맛있는 아삭이고추와 함께 맛있는 식사하세요!